病情分析：兒童體適能的主要受眾是3到6歲的少兒，這個年齡段身體肌肉、骨骼都在發(fā)育中，所以要盡量避免使用負重器械進行鍛煉。訓練中，以徒手動作為最佳，讓兒童適應自己的體重去進行力量訓練，同時教練注意將有趣的情景帶入。力量訓練需要每個動作重復去做，這種重復可能使孩子失去興趣，所以將動作的名字與具體角色相結合，保留童趣，會讓孩子產生持續(xù)的動力，比如螃蟹爬，兔子跳，超人飛等等。另外還有一些動作如：上下臺階行走、波比跳、平板支撐、側抬腿等等都是兒童能夠練習的。

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